Danseforeningen de 5Rytmer CVR-nr.: 39623331
 

 
     |  Vedtægter  |   Research  |  Spiseforstyrelser & selvskade  |  Psykisk sårbar  |  Kræft & bevægelse  |  Bestyrelsen  |  Kontakt os  |  De 5Rytmer  |  
 


 

Spiseforstyrrelser & selvskade

Annette Uhlemann har i samarbejde med LMS Århus (Landsforening mod spiseforstyrrelser og selvskade) gennemført forløb i 2018 og 2019.
 

Forløb hvor alle med spiseforstyrrelser, selvskade og pårørende, over et forløb af 3 gange har fået mulighed for  at deltage i at udforske hvordan dans og fri bevægelse med de 5Rytmer opleves og hvorvidt forløbet har indflydelse på livskvalitet, helbred og bevidsthed.
Dans er meget mere end at bevæge kroppen.

I 2019 er der ligeledes foretaget enkvalitativ undersøgelse af deltagernes oplevelser som er under udarbejdelse.

Deltagerne blev i begge forløb inviteret til at dele egen historie og evt. problematik da dette kan være en væsentlig ressource som andre kan have helende gavn af. Mennesker med oplevet smerte forstår ofte livet og andres smerter dybere. Vi har alle brug for at blive set, hørt og respekteret og derfor har en vigtig del af deltagelse også været at dele, give opmærksomhed og lytte.

Annette Uhlemann er født i Berlin og har boet i Danmark i mere end 30 år.
Har 2 voksne børn og bor i Hvidbjerg med sin mand Jan.
Annette er uddannet kultur- og teater pædagog og har flere studier og kurser i danseterapi, systemisk terapi og kropsterapi og har arbejdet i utallige sammenhænge med børn og unge og psykisk sårbare.

Annette er uddannet 5Rhythms® Teachers i USA i 2004/05 og 5Rhythms® Heartbeat Teacher i 2014.
Har undervist i ind- og udland i mange sammenhænge. Har mange års erfaring med kropsterapeutisk arbejde, bl.a. i mere end 10 år som en fast del af Rehabiliteringen på Skejby sygehus og har været del af 2 forskningsprojekter i samarbejde med Kræftens bekæmpelse, Vejle Sygehus og Enhed for sundhedstjenesteforskning i Syddanmark.

Hendes egne erfaringer med spiseforstyrrelser som ung kvinde giver hendes undervisning en naturlig dybde.
Hjertelighed er grundlag for vejledning i en tryg ramme, hvor i deltagerne kan finde nye veje til at opleve sig selv og udtrykke sin sandhed og indre behov.

Annette Uhlemann siger om egen erfaring:
"Spiseforstyrrelser i form af sult, overspisning og opkast var min overlevelsesstrategi i de første teenageår og 10 år frem, som ung kvinde med fortvivlelse, skyld, skam, magtesløshed, vrede og ensomhed. Vejen ud var respektfuld villighed til at møde mine naturlige behov… med en dyb lytten til kroppens egen visdom"

Sted: LMS Århus, Ryesgade 29, 2. 8000 Aarhus C

Ansvarlig: afdelings koordinator i LMS Conni S. Hagensen - TLF.:   92156528, Email : ch@lmsos.dk

HENT PDF FOLDER TIL PRINT HER...

https://hjaelp.lmsos.dk/5rhythms-fra-fortvivlelse-til-selvrespekt/
 

Deltageres udtalelser:

”Jeg føler mig fri, fri for bekymringer, fri for alverdens tanker, fri og åben til at kunne trække vejret.”

”Dybt. overrasket at vi så let og hurtigt blev ”dus” med hinanden og trygge ved at udtrykke os i gruppen.”

”Annette er meget velformuleret og jeg elsker hendes måde at forklare på. Magisk!”

”Ja – det er momentant muligt at slå hjernen fra.”

”Jeg fandt også ud af at jeg havde noget vrede i maven da vi dansede. Den vrede vil jeg arbejde videre med”

”Kroppen er kommet med og flyder nu mere end det mentale- og mere end følelserne, selvom følelserne bor i kroppen er de nu mindre fremherskende”

”Det var fedt at kunne udtrykke sig med kroppen og slippe stivhed og de følelser som sidder fast.”

”Danser faktisk nu for mig selv, i min stue, hvis jeg mærker en stærk følelse, den kan både være positiv og negativ. På den måde kan jeg lægge det væk og tage det frem.”

"Jeg oplevede at det er muligt at være trygt i en ”fremmed” forsamling og føle tillid."

”Jeg mødte op og er nu træt på en anden dejlig sund måde. Men også frisk, alle celler føles levende.”

”En stor fokus hvordan krop, følelser og tanker hænger sammen”

”Berigende-udfordrende- at kunne slippe mine tanker omkring hvad de andre tænker om min dans.”

”Ny oplevelse: at bevæge mig i et flow i 1½ time”

”At vores kroppe(egen og andres) i fælleskab kan forføre tankerne så vi er umiddelbart tilstede.”

”Øget bevidsthed om at være til stede i nuet med min krop.”

 
 
   
  Danseforeningen de 5Rytmer
CVR-nummer: 39623331

Fædrift 23, 7080 Børkop

Kontakt: Jan Redsted
Email: jan@redsted.dk